NEW YEAR NEW YOU
NYNY01 ตั้ง New Year’s Resolution อย่างไรให้สำเร็จ

NYNY01 ตั้ง New Year’s Resolution อย่างไรให้สำเร็จ

January 1, 2018

New Year New You Podcast รายการที่จะทำให้ปณิธานปีใหม่ของคุณเกิดขึ้นได้จริง สำหรับเอพิโสดแรก จูนจูน-พัชชา พูนพิริยะ โฮสต์ของเราจะขอแนะนำรายการ รวมถึงวิธีการตั้งเป้าหมายที่ดีและควรจะเป็น เพื่อให้คุณทำตามเป้าได้สำเร็จอย่างแท้จริง

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou01

NYNY02 เปลี่ยนลุค รับปีใหม่ กับวิธีง่ายๆ ที่อาจทำให้คุณพบสไตล์ที่ชอบ

NYNY02 เปลี่ยนลุค รับปีใหม่ กับวิธีง่ายๆ ที่อาจทำให้คุณพบสไตล์ที่ชอบ

January 2, 2018

หนึ่งใน New Year’s Resolution ของหลายคน น่าจะมีเรื่องการอยากเปลี่ยนลุค เพราะเบื่อกับการแต่งตัวแบบเดิมๆ มาทั้งปีหรืออาจจะหลายปีแล้ว และจะว่าไปการเปลี่ยนลุคก็เป็นสิ่งที่เปลี่ยนแล้วเห็นได้ชัดเจนที่สุด ดูเป็นคนใหม่ได้แบบง่ายๆ

จูนจูน-พัชชา ชวน ภูริตา บุญล้อม Beauty Editor และ ฐิติกาญจน์ กาญจนภักดี Fashion Editor ประจำ THE STANDARD มาแนะนำ Tips & Tricks สำหรับคนที่อยากมีลุคใหม่รับปีนี้

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou02

NYNY03 เปลี่ยนเป็นคนใหม่ได้ง่ายๆ ด้วยการดูแลสุขลักษณะเล็กๆ น้อยๆ ตั้งแต่หัวจรดเท้า

NYNY03 เปลี่ยนเป็นคนใหม่ได้ง่ายๆ ด้วยการดูแลสุขลักษณะเล็กๆ น้อยๆ ตั้งแต่หัวจรดเท้า

January 3, 2018

จูนจูน-พัชชา ชวนมาดูแลใส่ใจสุขลักษณะส่วนตัวเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้ร่างกายดูสะอาดและดูดีในภาพรวม ไล่ตั้งแต่หัวจรดเท้า ให้คุณได้รีชาร์จอัวยวะต่างๆ จนสามารถกลายเป็นคนใหม่ดูสดใสได้ในไม่ช้า

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou03

NYNY04 ปีที่แล้วเป็นปีแห่งความ…? รีเช็กตัวเองแล้วมาตั้งเป้าใหม่ให้มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

NYNY04 ปีที่แล้วเป็นปีแห่งความ…? รีเช็กตัวเองแล้วมาตั้งเป้าใหม่ให้มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

January 4, 2018

สุขภาพจิตใจสำคัญไม่แพ้สุขภาพของร่างกาย หนำซ้ำถ้าสุขภาพจิตเราดีก็สามารถส่งผลให้ร่างกายเราดีและมีความสุขในชีวิตในแง่อื่นๆ ได้อีกไม่ยาก

จูนจูน-พัชชา ชวน คุณดุจดาว วัฒนปกรณ์ นักจิตบำบัด มาให้คำแนะนำแบบง่ายๆ สำหรับคนที่อยากมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นในปีนี้

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou04

NYNY05 7 วิธีกระชับความสัมพันธ์จากแต่ละบ้าน สำหรับคนที่ต้องการให้เวลากับครอบครัวมากขึ้น

NYNY05 7 วิธีกระชับความสัมพันธ์จากแต่ละบ้าน สำหรับคนที่ต้องการให้เวลากับครอบครัวมากขึ้น

January 5, 2018

จูนจูน-พัชชา ชวนพนักงานของ THE STANDARD มาแชร์วิธีที่แต่ละบ้านทำเพื่อกระชับความสัมพันธ์ รวมถึงบอกเล่าวิธีจากบ้านจูนจูนเอง เพราะของอย่างนี้ไม่มีวิธีตายตัว แต่ถ้าวิธีไหนดูแล้วน่าเอาไปปรับใช้กับบ้านของคุณ ก็ขอเชียร์ให้ลองกัน เพื่อปีใหม่นี้คุณจะได้มีเวลาให้กับครอบครัวมากขึ้นได้อย่างที่ต้องการ

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou05

NYNY06 ไม่สนุก ไม่มีเพื่อน ไม่มีเวลา ขจัดอีกหลายข้ออ้าง แล้วมาเริ่มวิ่งกัน!

NYNY06 ไม่สนุก ไม่มีเพื่อน ไม่มีเวลา ขจัดอีกหลายข้ออ้าง แล้วมาเริ่มวิ่งกัน!

January 6, 2018

การวิ่งเป็นอีกหนึ่ง New Year’s Resolution ที่คนชอบตั้งกันเป็นอันดับต้นๆ หลายคนอยากวิ่งแต่ก็ไม่เริ่มสักที เพราะยังมีข้ออ้างต่างๆ นานา เช่น การวิ่งมันไม่สนุก เป็นคนอ้วนเหนื่อยง่าย กลัวเจ็บเข่า ไม่มีเพื่อนวิ่ง ไม่มีเวลาวิ่ง รองเท้าวิ่งดีๆ มันต้องแพงขนาดนั้นเลยเหรอ ฯลฯ 

จูนจูน พัชชา จะช่วยขจัดทุกข้ออ้าง พร้อมแนะนำสารพัดวิธีให้คุณได้เริ่มวิ่งอย่างที่ตั้งใจ

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou06

NYNY07 สารพัดวิธีที่จะช่วยให้คุณเก็บเงินได้ตามสไตล์ที่ต้องการ

NYNY07 สารพัดวิธีที่จะช่วยให้คุณเก็บเงินได้ตามสไตล์ที่ต้องการ

January 7, 2018

จูนจูน พัชชา รวบรวมวิธีเก็บเงินแบบง่ายๆ มาให้เลือกใช้ตามสไตล์ที่แต่ละคนถนัด เพราะเชื่อว่าถ้าคุณเจอวิธีเก็บเงินในแบบที่ใช่ เมื่อนั้นคุณก็จะเก็บเงินได้ไม่ยาก

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou07

NYNY08 10 วิธีที่จะทำให้ปีนี้อ่านหนังสือได้มากขึ้นจนติดเป็นนิสัย

NYNY08 10 วิธีที่จะทำให้ปีนี้อ่านหนังสือได้มากขึ้นจนติดเป็นนิสัย

January 8, 2018

สำหรับใครที่ชอบซื้อหนังสือมาดองไว้แล้วไม่ได้อ่านจนหนังสือกองเต็มบ้าน ทำให้ปีนี้ตั้งใจจะจัดการและหันมาอ่านหนังสือให้มากขึ้นไปจนถึงขั้นติดเป็นนิสัย

จูนจูน พัชชา พาคุณเน็ต-นัฎฐกร และคุณโจ วรรณพิณ สองหนอนหนังสือผู้รันวงการแห่งร้าน Readery มาบอกเล่าวิธีการง่ายๆ ที่พวกเขาทำแล้วได้ผลจริง

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou08

NYNY09 เป็นคนใหม่ที่คูล เฉียบ และเนี้ยบขึ้นได้ง่ายๆ  ด้วยการจัดระเบียบชีวิตดิจิทัล

NYNY09 เป็นคนใหม่ที่คูล เฉียบ และเนี้ยบขึ้นได้ง่ายๆ ด้วยการจัดระเบียบชีวิตดิจิทัล

January 9, 2018

หน้าจอมือถือหรือหน้าจอคอมพิวเตอร์ก็เปรียบเสมือนห้องห้องหนึ่งที่คนสมัยนี้คลุกคลีอยู่กับมันทั้งวันทั้งคืน ข้อมูลต่างๆ ถาโถมเข้ามาทั้งไฟล์งาน ข้อความไลน์ บิลค่าใช้จ่าย และแอพที่โหลดมาสะเปะสะปะ

จูนจูน พัชชา มาพร้อม 6 วิธีการจัดระเบียบชีวิตดิจิทัลที่จะทำให้คุณสะดวกสบายขึ้น และเป็นคนใหม่ที่จัดการชีวิตได้อย่างน่าประทับใจ

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou09

NYNY10 จัดบ้านอย่างไรดี ให้ทั้งปีนี้ไม่กลับมารกเหมือนเดิม

NYNY10 จัดบ้านอย่างไรดี ให้ทั้งปีนี้ไม่กลับมารกเหมือนเดิม

January 10, 2018

หลายคนใฝ่ฝันอยากมีห้องนอนสวยๆ หรือมุมนั่งเล่นในบ้านเหมือนอย่างรูปถ่ายใน Pinterest แต่ตัดภาพมาที่ชีวิตจริง ไม่ว่าจะพยายามแต่งแค่ไหน ลงทุนเท่าไหร่ เหล่าบรรดาของรกๆ ในบ้านก็ไม่เอื้อให้เราไปใกล้ฝันนั้นเลย

จูนจูน พัชชา ชวนคุณพล-คธาพล รพีฐิติธรรม นักจัดบ้าน เจ้าของเพจ Proud จัดระเบียบเปลี่ยนชีวิต ที่ปรับใช้วิธีการจากคนโด มาริเอะ นักจัดบ้านชื่อดังชาวญี่ปุ่น มาแนะนำสำหรับคนที่อยากเป็นคนใหม่บ้านไม่รกเหมือนเดิมอีกต่อไป

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou10

NYNY11 ปีนี้ลองท้าทายตัวเองอีกขั้นด้วยการไปเที่ยวต่างประเทศคนเดียว

NYNY11 ปีนี้ลองท้าทายตัวเองอีกขั้นด้วยการไปเที่ยวต่างประเทศคนเดียว

January 11, 2018

ใครมีเป้าหมายว่าปีนี้อยากเป็นเที่ยวต่างประเทศอยู่แล้ว ลองท้าทายตัวเองอีกขั้นด้วยการไปเที่ยวต่างประเทศคนเดียวดูไหม

จูนจูน พัชชา ขอเชียร์สุดตัว ด้วยข้อดี คำแนะนำ ประเทศที่น่าไป และทำอย่างไรไม่ให้เหงา งง หลง จนคุณสามารถไปเที่ยวเองได้อย่างสนุกจนลืมกลัว

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou11  

NYNY12 6 วิธีที่เปลี่ยนนิด ขยับหน่อย ค่อยๆ ทำให้เป็นนิสัย ก็ลดความอ้วนได้ไม่ยาก

NYNY12 6 วิธีที่เปลี่ยนนิด ขยับหน่อย ค่อยๆ ทำให้เป็นนิสัย ก็ลดความอ้วนได้ไม่ยาก

January 12, 2018

New Year’s Resolution ฮิตติดอันดับ 1 ที่หลายคนตั้งมาหลายปีแต่ไม่เคยทำสำเร็จ เพราะหักโหมเกินไปแล้วเลิกซะกลางทางบ้าง หรือรู้สึกน่าเบื่อ ทรมานจนไม่อยากทำมันอีกแล้ว

จูนจูน พัชชา มาพร้อมกับ 6 วิธีเบื้องต้นของการลดความอ้วน ที่ไม่ต้องหักดิบแต่สามารถลองปรับและทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่ยากเกินไป และอาจเป็นจุดเริ่มต้นของการลดความอ้วนให้สำเร็จได้

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou12

NYNY13 เอาใจช่วยคนอยากเลิกเหล้า เลิกบุหรี่ ด้วย 7 วิธี ที่เริ่มทำได้วันนี้เลย

NYNY13 เอาใจช่วยคนอยากเลิกเหล้า เลิกบุหรี่ ด้วย 7 วิธี ที่เริ่มทำได้วันนี้เลย

January 13, 2018

ขึ้นปีใหม่ทีไร คนดื่มหนักสูบบุหรี่จัด ก็เอาฤกษ์มาตั้งเป้าเลิกเหล้าเลิกบุหรี่กันทุกปี แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องที่ยากมาก หลายคนพยายามมาหลายครั้งแล้ว แต่ไม่สำเร็จ

จูนจูน พัชชา ขอเอาใจช่วย สำหรับคนที่อยากเลิกเหล้า เลิกบุหรี่ เป็นคนใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพกว่าเดิม ด้วยวิธีง่ายๆ ที่เริ่มทำได้เลยตั้งแต่วันนี้

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou13

NYNY14 อยากเปลี่ยนตัวเองมากินอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น ควรเลือกกินอะไรบ้าง

NYNY14 อยากเปลี่ยนตัวเองมากินอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น ควรเลือกกินอะไรบ้าง

January 14, 2018

ปีใหม่ทั้งทีใครที่อยากหันมาดูแลตัวเองด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น จูนจูน พัชชา ขอแนะนำอาหารที่เราอาจจะมองข้ามไป แค่ลองเปลี่ยนเมนูเดิมๆ มาเป็นวัตถุดิบเหล่านี้ หรือเลือกกินมันมากขึ้น ปีนี้คุณอาจสุขภาพดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou14

NYNY15 นอนกรน นอนดึก นอนเยอะแต่ยังง่วง มาปรับการนอนให้ปีนี้มีคุณภาพมากยิ่งขึ้น

NYNY15 นอนกรน นอนดึก นอนเยอะแต่ยังง่วง มาปรับการนอนให้ปีนี้มีคุณภาพมากยิ่งขึ้น

January 15, 2018

การนอนเป็นสิ่งสำคัญที่ใกล้ตัวมากๆ และส่งผลกระทบอย่างมากกับชีวิต บางคนติดนิสัยนอนดึก หรือมีปัญหานอนหลับยาก บางนอนเยอะแล้วแต่ตื่นมายังง่วง เพลีย ไม่สดชื่น ไปจนถึงบางคนที่เข้าข่ายเป็นโรคการนอน อย่าง นอนกรน นอนกัดฟัน

จูนจูน พัชชา มาพร้อมวิธีปรับการนอน สำหรับคนที่อยากนอนอย่างมีคุณภาพมากขึ้น รวมถึงคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสำหรับคนที่ต้องการดูแลรักษาอย่างจริงจัง

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou15

NYNY16 5 วิธีที่ไม่ต้องเขียนไดอะรี่ แต่ก็ทำให้ปีนี้คุณบันทึกได้มากขึ้น

NYNY16 5 วิธีที่ไม่ต้องเขียนไดอะรี่ แต่ก็ทำให้ปีนี้คุณบันทึกได้มากขึ้น

January 16, 2018

ใครที่ปีนี้ตั้งใจอยากเป็นคนที่บันทึกให้มากขึ้น เพื่อที่สิ้นปี หรือผ่านไปหลายปี เราจะได้จดจำเรื่องราว เหตุการณ์ ความรู้สึก หรือแม้แต่ความเป็นตัวเราในช่วงเวลาเหล่านั้นเอาไว้

จูนจูน พัชชา มาแนะนำวิธีบันทึกที่สนุกๆ ไม่ยาก ไม่น่าเบื่อ ให้เลือกไปใช้ในแบบที่เป็นคุณ

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou16

NYNY17 มีสกิลเพิ่มเป็นชิ้นเป็นอัน ด้วยการลงเรียนคอร์สสั้นๆ ที่น่าสนใจ

NYNY17 มีสกิลเพิ่มเป็นชิ้นเป็นอัน ด้วยการลงเรียนคอร์สสั้นๆ ที่น่าสนใจ

January 17, 2018

ใครที่รู้สึกว่าเสาร์-อาทิตย์ว่างเกินไป ไม่มีอะไรทำ หรือรู้สึกว่าตัวเองยังไม่มีความสามารถพิเศษ การหาคอร์สลงเรียนเพื่อเพิ่มสกิลก็เป็นไอเดียที่ดีในการตั้งปณิธานปีใหม่ ได้ประโยชน์กับตัวเองแบบเต็มๆ และอาจต่อยอดเป็นกิจการส่วนตัวในอนาคตได้

จูนจูน พัชชา มีคอร์สที่หลากหลายและน่าสนใจมาแนะนำ ทั้งคอร์สทำสบู่ ทำผ้ามัดย้อม งานไม้ ไปจนถึงการเขียนแบบ Calligraphy

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou17

NYNY18 อยากทำงานเป็นอาสาสมัคร ต้องเริ่มอย่างไรให้ง่ายที่สุด

NYNY18 อยากทำงานเป็นอาสาสมัคร ต้องเริ่มอย่างไรให้ง่ายที่สุด

January 18, 2018

สำหรับปีนี้ใครที่รู้สึกว่าตัวเองพร้อมแล้วที่จะเป็นผู้ให้ อยากแบ่งปันเวลาไปช่วยเหลือผู้อื่นและสังคม ลองมาทำงานอาสาสมัครกัน

จูนจูน พัชชา ชวน ครูชัย-ศักดิ์ชัย ศรีวัฒนาปิติกุล ที่ทำงานเรื่องเด็กไร้บ้าน ผู้ป่วยเด็กในโรงพยาบาล รวมถึงใช้ศิลปะบำบัดเด็กในสถานพินิจ มาเล่าถึงข้อดีและวิธีการเริ่มต้นเป็นอาสาสมัครกันแบบง่ายๆ

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou18

NYNY19 7 วิธีหาเรื่องไปเจอคนต่างชาติ สำหรับคนที่อยากเก่งภาษาอังกฤษ

NYNY19 7 วิธีหาเรื่องไปเจอคนต่างชาติ สำหรับคนที่อยากเก่งภาษาอังกฤษ

January 19, 2018

หนึ่งใน New Year’s Resolution สุดฮิต ใครๆ ก็อยากเก่งภาษาอังกฤษ แต่มันก็ไม่ง่ายไง แล้วเก่งภาษาอังกฤษในที่นี้ก็ไม่ได้หมายถึงแค่การสอบให้ได้ A แต่หมายถึงชิตแชตกับฝรั่งได้คล่องๆ ด้วยสำเนียงที่ดีงาม

จูนจูน ชวน พี่บิ๊กบุญ-ภูมิชาย บุญสินสุข มาช่วยคิดหาวิธีฝึกภาษาอังกฤษให้เก่งขึ้น

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou19

NYNY20 ติดโซเชียลหนักมาก อยากลดการใช้ลงบ้าง ต้องทำอย่างไร

NYNY20 ติดโซเชียลหนักมาก อยากลดการใช้ลงบ้าง ต้องทำอย่างไร

January 20, 2018

โซเชียลมีเดียเป็นสิ่งเกือบทุกคนต้องใช้ ไม่ว่าจะเสพข่าว คุยกับเพื่อน รู้ว่าเพื่อนโพสต์อะไร กินข้าวที่ไหน หรือเราเองจะคิดอะไรก็โพสต์ได้ทันที บางคนหมกมุ่นกับยอดไลก์ยอดแชร์ ต้องหยิบมือถือขึ้นมาดูตลอด บางครั้งทำให้เราเสียบุคลิกและเสียสมาธิในการทำงาน

หากใครคิดว่าตัวเองมีพฤติกรรมเข้าข่ายติดโซเชียล เริ่มมีปัญหาและผลเสียตามมาในชีวิตประจำวัน และปีนี้อยากลองลดการเล่นโซเชียลลง จูนจูน พัชชา มีวิธีมาแนะนำ

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou20

NYNY21 อยากเลี้ยงสัตว์ มาเช็กก่อนไหมว่าเราเหมาะกับอะไร จะได้เลี้ยงกันไปนานๆ

NYNY21 อยากเลี้ยงสัตว์ มาเช็กก่อนไหมว่าเราเหมาะกับอะไร จะได้เลี้ยงกันไปนานๆ

January 21, 2018

คงเป็นความฝันของใครหลายคนเลยก็ว่าได้ สำหรับการเลี้ยงสัตว์ ไม่ว่าจะเป็น หมา แมว กระต่าย ปลา หรือนก

จูนจูน พัชชา ชวนเหล่าคนเลี้ยงสัตว์แต่ละชนิด มาให้คำแนะนำ รวมถึงบอกข้อดีที่ได้รับ เพื่อให้ชัวร์ว่าคุณเหมาะกับอะไร และพร้อมที่จะเลี้ยงแล้วหรือยัง

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou21

NYNY22 ฮาวทูง่ายๆ สเต็ปบายสเต็ป สำหรับคนอยากเริ่มต้นทำพอดแคสต์ของตัวเอง

NYNY22 ฮาวทูง่ายๆ สเต็ปบายสเต็ป สำหรับคนอยากเริ่มต้นทำพอดแคสต์ของตัวเอง

January 22, 2018

พอดแคสต์เปรียบแล้วก็เหมือนบล็อก เป็นพื้นที่ที่ใครถนัดหรือสนใจอะไรก็เอามาเล่าด้วยเสียงแทนตัวหนังสือ เหมาะสำหรับคนที่เขียนไม่เก่ง แต่พูดเก่ง เล่าเก่ง และกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ

ใครที่เริ่มคุ้นเคยกับพอดแคสต์ แล้วรู้สึกอยากมีรายการเป็นของตัวเองบ้าง จูนจน พัชชา ชวนพี่บิ๊ก-ภูมิชาย บุญสินสุข Executive Director for Podcast ที่ The Standard มาแนะนำเป็น how to ง่ายๆ 7 ขั้นตอน สำหรับคนที่อยากลองจัดพอดแคสต์ด้วยตัวเอง

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou22

NYNY23 สำรวจและแก้ไข เป็นคนใหม่ที่มีไฟในการทำงานมากขึ้น

NYNY23 สำรวจและแก้ไข เป็นคนใหม่ที่มีไฟในการทำงานมากขึ้น

January 23, 2018

ในวัยทำงาน บางคนรู้สึกเหนื่อยล้า เบื่อหน่าย ขาดแรงจูงใจ จนเข้าสู่ภาวะหมดไฟ และปีใหม่นี้อยากกลับมามีชีวิตการทำงานที่ดีขึ้นและกลับมามีไฟอีกครั้ง

จูนจูน พัชชา ชวน คุณโอ๋-ชนาภัณฑ์ ธรรมรัฐ นักจิตบำบัดด้วยละครและการเคลื่อนไหว มาให้คุณสำรวจภาวะ Burnout Syndrome หรือการหมดไฟในการทำงาน รวมถึงแนะนำการดูแลตัวเองเพื่อให้หายจากภาวะนี้

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou23

NYNY24 เป็นมิตรในที่ทำงาน สร้างสัมพันธ์กับทีมและคนนอกแผนกอย่างไรให้ราบรื่น

NYNY24 เป็นมิตรในที่ทำงาน สร้างสัมพันธ์กับทีมและคนนอกแผนกอย่างไรให้ราบรื่น

January 24, 2018

เพื่อนร่วมงานคือคนสำคัญที่จะทำให้ชีวิตการทำงานดีขึ้นอย่างแท้จริง ใครที่ปีนี้ตั้งใจอยากสานสัมพันธ์กับคนในที่ทำงานให้มากขึ้นไม่ว่าจะทั้งในหรือนอกแผนก แต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไร

จูนจูน พัชชา ชวนแอดมินเพจ เจ้าหญิงแห่งวงการ HR มาให้คำแนะนำแบบเป็นขั้นตอนให้คุณนำไปปรับใช้ได้ทันที

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou24

NYNY25 ดูดี ดูแพง เพิ่มโอกาส ด้วยการปรับบุคลิกภาพและการสื่อสารให้ดีขึ้น

NYNY25 ดูดี ดูแพง เพิ่มโอกาส ด้วยการปรับบุคลิกภาพและการสื่อสารให้ดีขึ้น

January 25, 2018

บุคลิกภาพและการสื่อสารเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้คนประทับใจ สามารถเพิ่มเสน่ห์ และโอกาสดีๆ เข้ามาในชีวิตได้อีกมาก ใครที่ปีนี้อยากเปลี่ยนเป็นคนใหม่ด้วยการมีบุคลิกภาพที่ดีขึ้น

จูนจูน พัชชา ชวน ครูฝน-น้ำฝน ภักดี จาก Pronality Academy ที่มีประสบการณ์ในการสอนเรื่องบุคลิกภาพกว่า 13 ปี มาให้เหตุผลว่าทำไมเราต้องปรับบุคลิกภาพและถ้าอยากปรับเบื้องต้นต้องทำอย่างไร

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou25

NYNY26 อยากเปิดร้านขายของออนไลน์ ต้องเริ่มอย่างไรให้ทั้งรอดและรุ่ง

NYNY26 อยากเปิดร้านขายของออนไลน์ ต้องเริ่มอย่างไรให้ทั้งรอดและรุ่ง

January 26, 2018

ความคิดเล็กๆ ที่ผุดมาในหัวของคนยุคนี้มากขึ้นเรื่อยๆ คือการมีธุรกิจเป็นของตัวเอง เพราะหันไปทางไหนก็เจอแต่คนเปิดกิจการ มีแบรนด์ขายออนไลน์ที่ขายดีมาก ลูกค้าเยอะมาก แถมยังง่ายและสะดวกกว่าเมื่อก่อนด้วย เพราะเป็นช่องทางที่ทุกคนใช้กันอยู่แล้ว

จูนจูน พัชชา มาแชร์ประสบการณ์ตรงสำหรับคนอยากเริ่มทำธุรกิจและชวน ชวนคุณเค้ก-อภิพรรณ มงคลพาณิชยกิจ เจ้าของแบรนด์เสื้อผ้าออนไลน์ทั้ง Rally Movement, j.c.co และเป็น Co-founder ของ gloc มาให้คำแนะนำเป็นแนวทางสำหรับคนอยาเปิดร้านออนไลน์

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou26

NYNY27 ตรวจสุขภาพประจำปีไปทำไม และเลือกโรงพยาบาลอย่างไรให้ง่ายที่สุด

NYNY27 ตรวจสุขภาพประจำปีไปทำไม และเลือกโรงพยาบาลอย่างไรให้ง่ายที่สุด

January 27, 2018

สิ่งหนึ่งที่ควรทำ แต่หลายคนยังไม่เริ่มนั่นคือ การตรวจสุขภาพประจำปี เพราะคิดว่า ถ้าร่างกายเราแข็งแรง ไม่ต้องไปตรวจก็ได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว พฤติกรรมบางอย่างที่เราทำอยู่ทั้งการกิน การนอน การใช้ชีวิตนั้นส่งผลต่อร่างกายโดยที่เราไม่รู้ตัว และอาจนำพาไปสู่โรคได้ การรู้และป้องกันตัวเองไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ ด้วยการตรวจสุขภาพ ทำให้เราได้ระวังตัวเองและใช้ชีวิตได้อย่างถูกต้อง

จูนจูน พัชชา มาพร้อมคำตอบของคำถามที่หลายคนน่าจะอยากรู้ว่า จริงๆ แล้วตรวจสุขภาพประจำปีคืออะไร ใครควรตรวจ แล้วเขาตรวจอะไรเราบ้าง และจะเลือกโรงพยาบาลยังไงดี

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou27

NYNY28 เป็นคนใหม่ที่ได้เป็นตัวเองจริงๆ ด้วยการ come out กับคนใกล้ชิด

NYNY28 เป็นคนใหม่ที่ได้เป็นตัวเองจริงๆ ด้วยการ come out กับคนใกล้ชิด

January 28, 2018

สิ่งที่น่าทำในช่วงปีใหม่ คือการเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆ อย่างเป็นตัวเองมากที่สุด หลายคนค้นพบและรู้จักตัวเองดีแล้ว และอยากบอกคนใกล้ตัว หรือคนในครอบครัวให้รู้ว่า ตัวตนทางเพศที่แท้จริงของเราคืออะไร แต่กำลังชั่งใจ ไม่รู้จะเริ่มยังไง ทำแล้วจะดีจริงไหม

จูนจูน พัชชา ชวนแขกรับเชิญที่เคยผ่านประสบการณ์ coming out มาเล่าเรื่องราว เพื่อให้คุณได้ทบทวน หรือได้แนวทาง และอาจจะได้คำตอบที่ชัดเจนขึ้นว่า เราควร come out หรือไม่

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou28

NYNY29 เช็กลิสต์ทบทวนตัวเอง สำหรับคนที่อยากออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดี

NYNY29 เช็กลิสต์ทบทวนตัวเอง สำหรับคนที่อยากออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดี

January 29, 2018

ใครที่ไม่แน่ใจว่า ความสัมพันธ์ของตัวเองกับคนรักหรือคนที่กำลังคุยๆ กันอยู่ ตอนนี้มันยังดีหรือเปล่า ไม่รู้จะไปทางไหนต่อ ไม่รู้ว่าควรเดินหน้าหรือถอยหลัง ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณอยู่ในสภาวะแบบนี้ อาจถึงเวลาต้องย้อนกลับมาตั้งคำถามกับตัวเองว่า เราควรเก็บความสัมพันธ์นี้ไว้ในชีวิตจริงๆ หรือเปล่า

จูนจูน พัชชา พาแขกรับเชิญพิเศษอย่าง ดีเจพี่อ้อย-นภาพร แห่ง Club Friday มาให้คำแนะนำเป็นเช็กลิสต์สำหรับคนที่ยังไม่แน่ใจว่าตัวเองควรออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีนี้แล้วหรือยัง

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou29

NYNY30 Move on เป็นคนใหม่ให้หัวใจได้มีรักอีกครั้ง

NYNY30 Move on เป็นคนใหม่ให้หัวใจได้มีรักอีกครั้ง

January 30, 2018

เลิกรากันแล้วก็จริงแต่ยังลืมกันไม่ได้ บางคู่ก็ยังคุยกันเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น รู้ว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะผ่านไปได้ แต่ละคนใช้เวลามากน้อยแตกต่างกัน

ใครที่ปีนี้ตัดสินใจแล้วว่าอยากเริ่มใหม่ อยากดึงชีวิตกลับมาเป็นของเรา รู้สึกกับเขาให้น้อยลง และก้าวต่อไปข้างหน้า จูนจูน พัชชา ชวนชาว THE STANDARD มาแชร์วิธี move on กัน

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou30

NYNY31 5 วิธีคิดสำหรับคนที่อยากปล่อยวางกับชีวิตให้มากขึ้น

NYNY31 5 วิธีคิดสำหรับคนที่อยากปล่อยวางกับชีวิตให้มากขึ้น

January 31, 2018

ใครที่ตั้งใจอยากเป็นคนใหม่ที่รู้จักปล่อยวางมากขึ้น อาจจะอยากปล่อยวางอดีต  ปล่อยวางจากปัญหาเล็กๆในชีวิตประจำวัน หรืออยากปล่อยวางจากความกดดันของตัวเอง ที่อยากดีที่สุด เก่งที่สุด แต่พอทำไม่ได้ตามที่หวังก็เศร้าเอาง่ายๆ

จูนจูน พัชชา รวบรวมวิธีคิด ชวนเปลี่ยนมุมมองและทัศนคติ ที่ไม่ว่าคุณอยากจะปล่อยวางเพราะอะไร ก็สามารถเอาไปลองปรับใช้ได้กับตัวเอง

อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou31

NYNY SPECIAL สาเหตุที่ทำให้ไม่สำเร็จตามเป้าหมาย และวางแผนครึ่งปีหลังอย่างไรให้ชีวิตดี

NYNY SPECIAL สาเหตุที่ทำให้ไม่สำเร็จตามเป้าหมาย และวางแผนครึ่งปีหลังอย่างไรให้ชีวิตดี

August 31, 2018

ผ่านไปครึ่งปีแล้วสำหรับพอดแคสต์ New Year New You และเป็นครึ่งทางของใครหลายคนในการทำปณิธานปีใหม่ ซึ่งแน่นอนว่าต้องมีคนที่สำเร็จและล้มเหลวเป็นธรรมดา

ในโอกาสครบรอบ 1 ปี ของ THE STANDARD Podcast เลยชวน จูนจูน-พัชชา พูนพิริยะ กลับมาทำพอดแคสต์ New Year New You ตอนพิเศษ ว่าด้วยเรื่องการสำรวจตัวเองในครึ่งปีแรกว่ามีสาเหตุอะไรที่ทำให้เราทำตามเป้าหมายไม่สำเร็จ และเราจะทำชีวิตในครึ่งปีหลังให้ดีได้อย่างไร